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精子质量至关重要,男人备孕吃什么提高精子质
来源:http://www.syjiawei.com  日期:2019-08-15
说到“备孕”,可能大多数人的脑海中就联想到“女性”这个群体。随着人们生活水平的提高,对提前备孕的意识也越来越高。为了将来宝宝的健康,“备孕”已不再专属于女性,很多男性同胞也投入到“备孕大军”中来。因为近年来,人们的观念不断进步,而不少案例与医学研究也表明,男性精子质量对于受孕以及宝宝健康有着至关重要的影响。所以,备孕不仅仅是女性的专利,提高精子质量也成为备受备孕男性关注的话题。男人备孕吃什么提高精子质量,多吃富含蛋白质和精氨酸的食物蛋白质是精子的重要组成成分,男人的精子和精液的产生离不开蛋白质的功劳,如果精子质量差,就得多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、蛋类、豆类、肉类等。这些食物都含有丰富的蛋白质,可以有效帮助男性补充精子,改善精子质量。此外,精氨酸是形成精液和精子主要的原料之一,在补充蛋白质的同时,也要多吃黑鱼、鳝鱼、蹄筋等富含精氨酸的食物,给身体补充精氨酸,以利于精子生长,提高精子质量。男人备孕吃什么提高精子质量,多吃富含维生素和锌元素的食物除了补充蛋白质和精氨酸之外,一定要重视维生素和微量元素的摄入。维生素能够为精子提供很大的作用,促进精子生成,保证精子的质量,所以要多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果。此外,男性的精子生成需要大量的微量元素,其中重要的就是锌元素,它是保证精子数量和质量的关键。如果男性的体内缺乏了锌元素会影响精子质量,影响男性生育能力。所以要想提高精子质量,要多吃瘦肉、生蚝、牡蛎等富含锌元素的食物。男人备孕吃什么提高精子质量,可吃成分合理的保健品除了通过膳食补充之外,也可以选择服用保健品,相较于食补保健品营养规划更均衡,成分配比专业,可以选择口碑比较好的备孕营养品牌,比如爱乐维。男士精力不济可以选择男士版的爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。其中含有从玛咖中提取的高含量蛋白质5.92g,不仅能够缓解疲劳,还能增强人体免疫力,提高精子质量。锌,是产生精子必备的元素之一,直接影响精子的生成结果及质量。淫羊藿,可以补肾壮阳,增气血,祛寒湿,是增强男性体质的良药。男人备孕除了需要从食物和保健品中摄入身体所需营养元素之外,也要注意日常的生活习惯及饮食的健康,戒烟戒酒,避免因长期抽烟酗酒导致的少精,拒绝辛辣油腻的食物,以免影响精子质量。除此之外,男士们也要注意锻炼身体,以提高身体免疫力,为精子的成长提供健康有活力的环境,这样才能好孕降临哦~(声明:本文由“广州市财媒社文化传媒有限公司”原创发布,内容仅代表广告宣传,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。)
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