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吃什么能提高记忆力

时间:2024-07-06   浏览量:478
吃什么能提高记忆力

吃什么能提高记忆力 记忆力是人类心理活动的一种,属于心理学或脑科学范畴。适当的饮食有助于提高记忆力,如食用蜂蜜、牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品等。多吃含有各种维生素的新鲜水果和蔬菜。

倡议建议

建议保持良好的生活习惯,改掉一些坏习惯。加强注意力的训练,这也有助于提高记忆力。合理膳食,规律作息。坚持体育锻炼,增强抵抗力和免疫力,保持心情愉快。

注意事项

注意自我调节,避免过度紧张和情绪激动。劳逸结合,不要过度用脑。


参考资料